Lakukan Hal berikut jika Merasa Kesepian
Faktakesehatann - Jakarta, Kemarahan, rasa sakit, dan patah hati merupakan perasaan yang kadang datang sebagai bentuk kekecewaan. Jika sedang merasa putus asa , percayalah jika Anda tidak sendirian. Beberapa ahli menuturkan ada beberapa cara untuk melewatinya. Berikut tipsnya, seperti : 1. Akui perasaan "Saya pikir hal yang paling penting adalah mengakui dan duduk dengan gagasan bahwa ada sesuatu yang membuat kita tidak nyaman," kata Alfiee Breland-Noble, psikolog dan pendiri nirlaba kesehatan mental, Proyek AAKOMA. Dia mengatakan, yang harus dilakukan adalah mengakui bahwa hal yang dirasakan adalah kegelisahan, mungkin depresi , atau residu paparan trauma. "Itulah bagian yang tidak kita akui karena semua orang tidak memiliki itu bahasa. Dan tidak apa-apa, " ujar Andrea Bonior, psikolog klinis berlisensi dan penulis "Detox Your Thoughts,". Dia mengatakan, penelitian menunjukkan saat seseorang memberi nama pada perasaan yang dirasakan dan mengucapkannya ...