Menyediakan berbagai Informasi Kesehatan dan Cara menanganinya

Faktakesehatann -  Jakarta, Minyak ikan merupakan salah satu suplemen yang banyak diminati. Hal ini karena kandungan omega 3 yang berdampak besar bagi kesehatan tubuh. Mengonsumsi tiga gram minyak ikan akan membuat kamu terbebas dari kolesterol, pusing, dan mual. Mengonsumsi minyak ikan bukanlah tren semata, namun memang terbukti membawa manfaat bagi kesehatan. Yang membuatnya spesial adalah kandungan omega 3, yang bersumber dari beberapa macam ikan seperti tuna, salmon, hering, sarden, makarel, dan hati ikan kod. Minyak ikan dapat diperoleh dengan mengonsumsi ikan secara langsung atau dalam bentuk suplemen. Terdapat dua jenis asam lemak omega 3 yang terkandung di dalam minyak ikan, yaitu docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA). Tuna, salmon, sarden, dan makarel adalah contoh-contoh ikan yang kaya dengan kandungan asam lemak omega 3. Tiap 100 gram dari ikan-ikan ini mengandung kurang lebih 1 gram asam lemak omega 3. Berikut manfaat minyak ikan yang kami rangku...

Faktakesehatann -  Jakarta, Pantai jadi salah satu destinasi wisata yang banyak digemari oleh masyarakat, Pantai Ancol, salah satunya. Selain menikmati keindahan pantainya, udara pantai ternyata bermanfaat bagi kesehataan, salah satunya sebagai terapi pernapasan bagi penderita asma. Dalam siaran pers yang dikeluarkan Taman Impian Jaya Ancol, Sabtu, 27 Juni 2020, disebutkan bahwa udara pantai memang memiliki khasiat bagi kesehatan paru-paru. Artinya, orang-orang dengan masalah pernapasan, seperti asma bisa menikmati suasana laut sekaligus menjalani terapi untuk membantu meredakan gejala-gejala asma secara alami. Selain sebagai hiburan, jalan-jalan dan menghirup udara pantai ternyata memiliki banyak manfaat yang berguna bagi kesehatan tubuh baik secara fisik maupun kejiwaan. Udara pantai juga disinyalir dapat memperbaiki suasana hati yang kurang baik. Kandungan beberapa mineral di dalamnya seperti fosfor, belerang, yodium, natrium klorida, dan lainnya bisa mempengaruhi suasana hat...

Faktakesehatann -  Jakarta,  Apakah Anda terbiasa tidur siang ? Atau mungkin sebaliknya, Anda tidak memasukkan tidur siang menjadi rutinitas harian Anda karena jadwal yang amat padat. Lebih dari 85% spesies mamalia adalah penidur polifasik, artinya mereka tidur dalam waktu singkat sepanjang hari. Manusia adalah bagian dari minoritas penidur monofasik, yang berarti bahwa hari-hari kita dibagi menjadi dua periode yang berbeda, satu untuk tidur dan satu untuk bangun. Tidak jelas bahwa ini adalah pola tidur alami manusia. Anak kecil dan orang tua tidur siang , misalnya, dan tidur siang adalah aspek yang sangat penting dari banyak budaya. Walaupun tidur siang bukan sebagai pengganti tidur malam yang berkualitas buruk, tidur siang singkat 20-30 menit dapat membantu meningkatkan suasana hati, kewaspadaan, dan kinerja. Orang-roang seperti Winston Churchill, John F. Kennedy, Ronald Reagan, Napoleon, Albert Einstein, Thomas Edison dan George W. Bush diketahui telah menghargai dan mela...

Faktakesehatann - Jakarta, Kesalahan saat minum obat bisa membahayakan kesehatan. Hal ini biasanya dapat menimbulkan efek samping yang membuat penggunaan obat menjadi tidak berguna bagi kesembuhan penyakit. Kesalahan tersebut malah dapat menimbulkan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, kamu diharuskan untuk selalu membaca petunjuk penggunaan obat sebelum mengonsumsinya. Penggunaan obat dikatakan tidak tepat jika risiko yang mungkin terjadi tidak seimbang dengan manfaat yang diperoleh. Kesalahan saat minum obat biasanya terjadi karena pasien tidak mematuhi petunjuk penggunaan. Tindakan menyepelekan aturan-aturan penggunaan obat ini dapat mengakibatkan timbulnya penyakit serius, bahkan dapat berakibat sangat fatal untuk tubuh. Jadi, selalu ikuti aturan penggunaan obat, dan patuhi anjuran dokter. Berikut kami rangkum dari berbagai sumber, Rabu (10/6/2020) tentang kesalahan saat minum obat. 1. Mengonsumsi Obat dengan Minuman Selain Air Putih Kesalahan saat minum obat yang cukup s...

Faktakesehatann - Jakartaa, Vitamin K adalah sumber nutrisi yang berperan penting dalam pembekuan darah dan modifikasi protein. Vitamin ini membantu menjaga kepadatan tulang dan kesehatan pembuluh darah. Vitamin K terjadi dalam dua bentuk; vitamin K1 dan vitamin K2. Vitamin K1 dapat diperoleh dari tanaman, sedangkan vitamin K2 diproduksi di usus besar oleh bakteri. Dianjurkan untuk mengonsumsi 90 mcg/hari vitamin K. Jika Anda tidak memenuhi jumlah vitamin K yang diperlukan, hal itu dapat menyebabkan masalah kesehatan yang parah. Seseorang dengan kekurangan vitamin K harus berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis yang tepat. Kekurangan vitamin K adalah akibat dari pilihan makanan yang buruk. Sayuran seperti bayam, brokoli, kangkung, lobak, kacang polong, mie, telur, roti gandum dan bawang adalah sumber vitamin K yang baik. Berikut penjelasan lengkap mengenai gejala kekurangan vitamin K dan masalah kesehatan serius yang mengikutinya. Penyebab Kekurangan Vitamin K Karena vitamin K ...

Faktakesehatann - Jakarta, Tinggal di daerah tropis seperti Indonesia, memang memiliki kemungkinan besar bisa terserang demam berdarah. Jangan sampai terlambat! Perhatikan gejalanya berikut ini! Demam berdarah adalah penyakit berbahaya yang disebabkan oleh virus Dengue melalui gigitan nyamuk aedes aegypt. Penyakit ini seringkali ditemui di Indonesia karena faktor cuaca dan iklim tropis yang cocok sebagai tempat berkembang biak nyamuk ini. Oleh karena itu kalian yang belum tau mengenai penyakit ini sebaiknya menyimak gejala dan tanda- tanda terinfeksinya virus Dengue tersebut, kemudian kalian dapat melakukan penanganan setelahnya. Berikut ini gelaja- gejala penyakit demam berdarah (DBD): 1. Demam Mendadak   Demam merupakan penyakit yang biasa dan sering terjadi kepada siapa saja, namun hal ini dapat merupakan suatu tanda dari awalnya terinfeksi penyakit DBD . Perbedaan dari demam biasa dan DBD yakni gejalanya yang tiba- tiba. Tidak seperti demam pada umumnya, DBD akan menyebabkan ...

faktakesehatann - Jakarta, Hormon adalah pembawa pesan kimiawi yang berperan besar dalam mengendalikan banyak hal, mulai dari mood, rasa lapar, berat badan, gairah seksual, dan banyak lagi. Jika kadar hormon tidak seimbang, kesehatan pasti terimbas dampaknya. Untungnya, ada cara menyeimbangkan hormon secara alami. Idealnya, kelenjar endokrin akan memproduksi hormon sesuai dengan kebutuhan tubuh seseorang. Kadar hormon bisa menjadi tidak seimbang ketika seseorang menjalani gaya hidup kurang sehat, menua, atau penyakit lainnya. Cara menyeimbangkan hormon secara alami Kunci dari cara menyeimbangkan hormon secara alami adalah kembali menjalani gaya hidup yang sehat. Berikut ini beberapa caranya: 1. Konsumsi cukup protein Mengonsumsi cukup protein sangat penting untuk memastikan kebutuhan asam amino terpenuhi. Apalagi tubuh tidak bisa memproduksi asam amino sendiri dan harus terpenuhi lewat makanan untuk menjaga kesehatan otot, tulang, dan kulit. Tak hanya itu, protein juga berpengaruh t...

Faktakesehatann - sakit kepala atau pusing tentu pernah dialami oleh hampir semua orang. Banyak hal yang bisa memicu sakit kepala seperti telat makan, kurang tidur, atau mengalami stres berat. Sakit kepala bagi sebagian orang terlihat sebagai penyakit yang tidak serius. Meski tidak serius, sakit kepala tentu tidak bisa diremehkan begitu saja. Sakit kepala bisa membuat aktivitas kita menjadi terhambat karena susah untuk berkonsentrasi. Banyak yang lebih memilih mengkonsumsi obat sakit kepala sebagai cara menghilangkan rasa sakit kepala dengan cepat. Mengkonsumsi obat-obatan secara terus menerus tentu memberikan dampak kepada kesehatan karena bahan kimia yang terus masuk ke dalam tubuh. Aspirin, salah satu obat untuk pereda sakit kepala yang terus Anda minum dalam jumlah banyak dan sering bahkan dapat merusak ginjal Anda. Tidak usah terburu-buru menghilangkan sakit kepala menggunakan obat-obatan . Ada cara menghilangkan sakit kepala secara alami, tradisional, dan tanpa obat. Jadi Anda ...

faktakesehatann - Jakarta, Penyebab badan lemas tak betenaga dipengaruhi oleh masalah psikis dan fisik seseorang. Masalah kesehatan satu ini tentunya bisa menggangu aktivitas sehari-hari kamu. Badan lemas biasanya terjadi pada area tubuh tertentu seperti lengan dan kaki. Namun, tak jarang juga kondisi ini dapat menjalar hingga ke seluruh tubuh, sehingga kamu tidak dapat melakukan apa pun. Hal ini karena penderita badan lemas akan mengalami tremor, kesulitan menggerakkan bagian tubuh, dan merasakan kedutan pada area yang lemas. Penyebab badan lemas tak bertenaga ini perlu kamu perhatikan agar tidak memunculkan penyakit lainnya. Kamu perlu memperhatikan kondisi kesehatan baik psikis maupun fisik. Badan lemas karena faktor psikis terjadi ketika kamu merasa lemas karena adanya gangguan psikologis atau kejiwaan. Sedangkan, badan lemas karena masalah fisik disebabkan oleh gangguan tertentu dalam tubuh. Berikut Faktakesehatann rangkum dari berbagai sumber tentang penyebab badan lemas tak be...

Faktakesehatann - Jakarta,  Kemarahan, rasa sakit, dan patah hati merupakan perasaan yang kadang datang sebagai bentuk kekecewaan. Jika sedang merasa putus asa , percayalah jika Anda tidak sendirian. Beberapa ahli menuturkan ada beberapa cara untuk melewatinya. Berikut tipsnya, seperti :  1. Akui perasaan "Saya pikir hal yang paling penting adalah mengakui dan duduk dengan gagasan bahwa ada sesuatu yang membuat kita tidak nyaman," kata Alfiee Breland-Noble, psikolog dan pendiri nirlaba kesehatan mental, Proyek AAKOMA. Dia mengatakan, yang harus dilakukan adalah mengakui bahwa hal yang dirasakan adalah kegelisahan, mungkin depresi , atau residu paparan trauma. "Itulah bagian yang tidak kita akui karena semua orang tidak memiliki itu bahasa. Dan tidak apa-apa, " ujar Andrea Bonior, psikolog klinis berlisensi dan penulis "Detox Your Thoughts,". Dia mengatakan, penelitian menunjukkan saat seseorang memberi nama pada perasaan yang dirasakan dan mengucapkannya ...

Faktakesehatann - Jakarta, Diabetes merupakan salah satu dari masalah kesehatan di dunia, tanpa terkecuali di Indonesia. Sampai saat ini, para ilmuwan terus menghadapi tantangan dalam menemukan obat untuk penyakit ini. Sebagian besar dokter menyarankan pasiennya agar mengubah diet mereka untuk melawan penyakit tidak menular tersebut. Dalam beberapa kasus, meskipun menggunakan insulin dengan benar untuk menurunkan gula darah, penderita diabetes masih merasakan efek buruk diabetes karena gagal mengonsumsi makanan yang tepat pada waktu yang tepat. Masalahnya adalah kadar gula darah mereka tetap tidak terkontrol. Dilansir dari Medicaldaily, berikut ini beberapa pengetahuan yang perlu Anda ketahui seputar diabetes. Bisa jadi ini menjadi pengatahuan yang bisa bermanfaat bagi Anda dalam mengatasinya. Diabetes tipe 2 adalah bentuk diabetes yang paling umum yang diketahui tidak bisa disembuhkan. Namun, Anda dapat melakukan hal-hal untuk membalikkannya, bahkan memungkinkan Anda untuk berhenti...